健脾粥的做法大全 _生活经验

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健脾粥的做法大全
1、健脾粥的做法大全
莲子八宝粥:红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取出备用。糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。转小火煮30分钟,放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸,加白糖调味即可。
小米黄豆粥:将小米洗净,加水浸泡;黄豆洗净捞出煮熟。锅置火上,加入适量水,放入小米,大火煮至水开之后加入黄豆,改小火熬煮。煮至粥烂汤稠后加白糖即可。可根据宝宝的口味添加少许葱花。山药粳米浆:将粳米洗赶紧后浸泡备用。山药去皮洗干净切碎丁备用。将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮,至米烂汤稠即可。

2、人体脾脏的功能
脾脏有滤血的功能。边缘区和脾索是滤血的主要场所。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞(比如红细胞)、抗原和异物。此外,侵入人体血内的抗原,可在脾内激发免疫反应。此外,脾还能够储藏血液。人脾可以储存约40毫升的血液,马的脾脏则存储了马体内大约30%的红细胞。胚胎发育早期,脾有造血的功能。但出生后脾的造血功能基本消失,仅在部分条件(比如人体出现严重造血障碍时)刺激下才能够恢复。
3、脾脏常见的疾病
脾大又可分为感染性脾大、淤血性脾肿大、增生性脾大等对人体危害很大。脾破裂会导致严重的大出血,是能够致死的腹部急症之一,必须紧急抢救。脾脏本身的疾病较少见,比如脾肿瘤,但是人体其它系统的疾病可以继发脾脏改变,会出现脾大现象。比如常见的有肝硬化、肝癌、特发性门脉高压症会出现脾大,还有一些血液病如血小板减少性紫癜、何杰金氏病、白血病等也会出现脾大。脾大最多见的疾病还是肝硬化、肝癌。
【健脾粥的做法大全】
脾不好怎么调理
1、饮食有规律,细嚼慢咽,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食,忌一边进食,一边思考问题,或一边进食,一边看书,看电视。切勿饱一顿饥一顿,每一顿应该只吃7~8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则很容易有消化不良的问题。饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会。
2、心情舒畅,要保持精神放松,心情愉快。
3、避免辛辣,戒烟戒酒。
4、适当的锻炼,在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。

脾不好按什么穴位
1、隐白穴属足太阴脾经,是脾经之井穴,脾主统血,脾阳虚弱。穴位定位:位于足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。用拇指之间掐按隐白穴100-200次,以局部有酸痛感为度。
2、阴陵泉属足太阴脾经,为脾经之合穴,善于调节脾肾功能,脾主运化水湿,肾为水脏,脾肾虚弱。穴位定位:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处，按摩方法:用拇指指腹揉按阴陵泉100-200次,以局部有酸胀感为度。
3、三阴交穴属足太阴脾经,十总穴之一,平时常按三阴交穴,有健脾理血,益肾平肝之功效。穴位定位:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方，按摩方法:用拇指指腹按揉三阴交穴100-200次,以局部有酸胀感为度。

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