孕妇生产前吃什么好 _生活经验

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孕妇生产前吃什么好
1、孕妇生产前吃什么好
对于那些快要生产的孕妇来说,在饮食方面就更加的需要补充营养,因为生产时所要消耗的能量是非常巨大的,如果营养跟不上的话,那么很有可能会对顺利生产造成一定的影响。究竟该吃什么食物比较好呢小编首先推荐是鸡汤,这也是孕妇在妊娠期最为常见的一种汤类,但是它的维生素非常的充足,也确实能够帮助孕妇补充营养和能量,所以建议你可以多喝一些老母鸡汤。
2、产前吃什么食物有助于顺产
产前一定要多加注意多补充维生素C,因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素,羊膜早破的风险就会很大,这会导致分娩的危险大大提高。因此,产前补充维生素C是很有必要的。
3、生产前的其他注意事项
分娩前需要遵循少食多餐的原则。这是因为产前腹中的胎儿已经很大了,由于胎儿的缘故,孕妇的胃肠道分泌消化液的能力降低了许多,蠕动功能也减弱了,如果一次食用过多的食物,会给肠胃造成极大的负担。因此,为了消化,分娩前,孕妇一定要少吃多餐,一天最好进食4-6次为好。
顺产是分娩的其中影响,影响孕晚期孕妇顺产的因素很多,其中以饮食较为普遍和常见,所以科学饮食是有助孕晚期女性实现顺产。从食物涉足和营养元素上讲,含锌量高的食物有助帮助女性实现顺产,而含锌元素高的食物在肉类、海产品、豆类、坚果类中存在较为普遍,所以孕晚期的孕妇不妨多吃以上食物。除吃对食物外,顺产还以作息时间,适当运动有密切联系,所以孕晚期的孕妇还要同时做好其他方面的护理保健工作。
吃什么食物对孕妇最好
孕妇在怀孕期间最好是选择比较容易吸收的食物,并且要挑选适合自己的豆类以及主食,多注意蛋白质以及微量元素的补给,这样对于胎儿的发育是有很大帮助的。我们一般需要给孕妇提供大米作为主食,蛋白质主要来源于肉类以及蛋类,同时也要给孕妇出一些瓜类以及蔬菜和水果等。
主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。肉、蛋、奶类的选择有鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
孕妇待产的心理护理
分娩是女性一个正常的生理过程,自然分娩对孩子的发育有好处,而且对女性的身体伤害也很小,所以应该鼓励产妇自然分娩,在产妇待产期间,对产妇应当做好心理护理。
分娩前产妇会出现恐惧、焦虑等现象,这样不仅会影响生产过程的进展和母婴安全,而且会加重分娩时的疼痛和不适。因此,孕妇产前心理护理是非常必要的。正确指导临产妇对疼痛做好充分思想准备并做出适宜的应激,关键在于护士做好耐心细致的心理护理。
【孕妇生产前吃什么好】心理护理是通过护士的语言、态度、行为来完成的,护士良好的语言信息可以改善孕产妇内脏的调节功能,提高孕产妇疼痛阈值,消除紧张、恐惧、不安等不良心理刺激,稳定情绪减轻痛苦,增加对医护人员的信任感。

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