天生的黑皮肤怎么办 _知识分享

文章插图
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。
1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素C的食物。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。
【天生的黑皮肤怎么办】3、注意摄入富含维生素E的食物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

天生的黑皮肤怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：