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1、生蚝每天100-150克合适,患有急慢性皮肤病的人不要吃 。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃 。
2、过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃 。这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物,吃多了弊大于利,为了自己的身体,建议不要暴食 。
【生蚝一次吃几个合适】3、蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其得其反,引起副作用 。

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