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1、香蕉 。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉,香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果,并且很便宜哦 。
2、黄瓜 。直接吃就行,水分足,容易饱,热量低 。
3、豌豆 。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的,虽然热量比香蕉要高点,但是吃一包就能非常饱,所以也很推荐,合计一包也才几毛钱 。
4、酸奶 。酸奶绝对是减肥必备,加个苹果减肥又饱腹 。
【晚上吃什么饱腹又不胖】5、番茄 。直接吃吧,番茄是减肥水果,并且口感不错,还通便哦 。

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