【6 椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症】

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　1、在三角式的基础上，慢慢转身至后方 ， 双手姿势交换 。
2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次 。换方向进行，各做2次 。
功效：同三角式 。另外，它还可增加腰部旋转的灵活性 。
四、坐椅前倾式

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