脂肪肝吃什么水果好 _生活经验

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脂肪肝是一种吃出来的肝病,所以在对于脂肪肝的治疗中,饮食调理也极为重要，有助于脂肪肝预防和治疗的食物,应该多吃。那么,脂肪肝吃什么水果好?
1、苹果
脂肪肝患者可以吃苹果来调理。因为苹果富含苹果酸、柠檬酸、多种维生素、纤维和其他营养物质,有助于排出多余的钠,维持正常血压。每天吃一个苹果,可以增加肌肉质量和褐色脂肪,让身体燃烧卡路里,对抗肥胖也可以缓解脂肪肝。
2、山楂
山楂味酸,具有补脾开胃的作用,有利于食物消化吸收,有助于脂肪类食物消化,促进脂肪代谢。山楂有利于脂肪肝的恢复,因此脂肪肝患者可以吃山楂。尤其对脂肪肝伴血脂的患者,可有双重降低作用。因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

3、葡萄
葡萄含有大量的天然活性物质与丰富的维生素,对脂肪肝患者非常有益。而且葡萄具有很强的抗氧化活性,能更好的调节肝细胞的功能,从而减少自由基对肝细胞的损伤。
4、柑橘
新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
5、猕猴桃
猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分),食用后可有效降低血中胆固醇浓度。且每颗猕猴桃的热量仅有60大卡,与相同份量的水果相较热量明显较低,脂肪肝患者可以多多食用。
6、柠檬
【脂肪肝吃什么水果好】研究发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外,柠檬还有助肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸,可用来泡水喝。

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