【7 椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症】
文章插图
做法：
1、坐在椅子上，身体保持直立 。
2、吸气，双手合十，往头顶上方举起 。
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做法：
1、坐在椅子上，身体保持直立 。
2、吸气，双手合十，往头顶上方举起 。