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糖尿病的健康食品
1、糖尿病的健康食品
薏苡仁：性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品 。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者 。
小扁豆：小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用 。用小扁豆30～50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效 。
【糖尿病的健康食品】蕹菜：蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质 。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗 。蕹菜可清炒或凉拌 。
2、糖尿病常见小征兆
体重超标 。如果体重出现了超标的情况,那么也需要注意是不是糖尿病疾病的发生,超重的定义是体重超过理想体重的10%~20%,若超过20%以上,那就是肥胖了 。多余的体重可能来自于肌肉、骨骼、脂肪或者身体内的水分 。肥胖是产生2型糖尿病的一个重要原因 。大多数糖尿病前期患者都有体重超标 。
大腹便便 。有些人可能其他的地方都不胖,就单单的胖肚子,这样也有可能会导致糖尿病的发生,有些人腰腹部过胖,细胳膊细腿大肚子,又称腹型肥胖、向心型肥胖或内脏型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内脏 。男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,即为腹型肥胖 。
3、糖尿病人快速降血糖的方法
方法一、注射胰岛素 。胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当会导致血糖剧烈波动 。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来,可以静脉推注胰岛素,频繁监变化,下降到一定值后改为静脉点滴,这些均需在医生的指导下完成 。皮下胰岛素注射可以自己操作 。
方法二、增加热量的消耗 。通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,如果您做轮椅,可以甩动上臂至少10分钟 。如果尿中出现酮体,建议不要运动 。
糖尿病的有效治疗方法
控制膳食总能量的摄入,合理均衡分配各种营养物质 。维持合理体重,超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10% 。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重 。
脂肪:膳食中脂肪所提供的能量不超过总能量的30%,饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10% 。食物中胆固醇摄入量 。
碳水化合物:膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60% 。食物中应富含膳食纤维 。
蛋白质:肾功能正常者,推荐蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%,有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量
饮酒: 不推荐糖尿病患者饮酒 。每日不超过1-2份标准量一份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g
运动疗法：也是糖尿病的基本治疗方法之一 。应根据病人的实际情况,选择合适的运动项目,量力而行,循序渐进,贵在支持 。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定 。一般推荐中等强度的有氧运动如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动,运动时间每周至少150分钟 。
糖尿病引起的神经痛怎么办
发生周围神经病变时早期使用维生素b12类制剂可收到部分效果,如联合使用维生素b1及b6则效果可能更好 。还可应用一些扩张下肢血管的药物、降低血液黏稠度或抗血小板的药物 。有关糖尿病周围神经病变的治疗,最好由医生决定应用哪些药物 。
发生周围神经病变后,在日常生活中应密切注意预防由此产生的肢体损伤 。要定期修剪指(趾)甲,防止指(趾)甲太长而损伤皮肤,但修剪指(趾)甲时要注意不要损伤手或脚 。鞋袜要柔软、舒适、宽松,最好穿棉袜,不要穿皮鞋,防止磨损脚 。注意肢体清洁卫生,搔痒时要小心以免抓破皮肤 。寒冷天气用热水袋时一定要注意水的温度,不要太热,以免烫伤 。另外,可穿特殊的鞋以改变脚部的受力,减少胼胝的产生和脚部损伤 。
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