试管婴儿促排吃什么好 _生活经验

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质量好的胚胎对于试管婴儿成功是很重要的,而女性要想能够促排出质量好的卵子,除了平时卵巢的养护之外,在促排期间注意饮食也很重要。那么,试管婴儿促排吃什么好呢?
【试管婴儿促排吃什么好】1、含锌丰富的食物
锌有助于提高受孕能力,也有助于提高卵子活力。女性在促排期间可多吃一些富含锌的食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜,牡蛎,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生、核桃等,其中牡蛎含锌最丰富。
2、含铁丰富的食物
补充铁对女性来说是非常重要的,由于女性每个月都会来一次月经,随着经血的流出,女性体内的铁元素也会随之流失,所以很多女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题,而铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用。因此,在促排期间,女性可以增加含铁食物的进食,比如瘦肉、动物内脏、樱桃等。
3、含维生素丰富的食物
如果女性想要在促排期间提高卵子质量,并且在移植后增加受孕几率,那么补充维生素是必不可少,尤其是含有维生素C、E的食物更需要适量多吃一些,这两种维生素都是很强的抗氧剂,可以减少自由基对组织细胞的伤害,有利于机体健康;其中维生素E还有增加雌激素浓度,改善卵子质量,提高生育能力,预防试管婴儿流产。含维生素丰富的食物有橙子、橘子、猕猴桃、草莓、菠菜、芹菜、菜苔、萝卜、莴苣、黄花菜、卷心菜等。
此外,女性每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常。女性多吃红枣、无花果、熟地、山药等食物能让面色红润、月经规律,还可提高卵子质量,保持良好孕育能力。

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