【低胆固醇的食物有哪些】

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现在越来越多人胆固醇都是偏高的,胆固醇过高会给人体带来伤害的,比如会引发心脏疾病、引起骨质疏松等症状 。胆固醇不比较高的人应该多注意日常饮食,多吃点降低胆固醇的食物,低胆固醇食物,如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等,应多吃低脂食品;不含胆固醇的食物如蔬菜、水果、五谷类、豆类、豆制品、粗粮等 。

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