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【减肥一天应该喝多少水】一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,所以每天需要补充2000毫升左右的水分 。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去 。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,所以在减肥期间,我们每天应该喝1500毫升水,也就足够了 。
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