叶酸能和牛奶一起喝吗 _知识分享

【叶酸能和牛奶一起喝吗】

文章插图
有计划怀孕,服用叶酸片可以预防胎儿神经管开放畸形,一般建议从孕前3个月开始服用直到孕后3个月,共计半年时间。牛奶能够增强抵抗力,补充钙质,优质蛋白,对改善体质,增强营养,为胎儿的健康都有好处。两者可以都吃,但最好是不要同时吃。
叶酸和牛奶最好是分开吃,你可以试一下,把叶酸和牛奶混合,你得到的结果一定是牛奶变质的水乳分离的现象,主要是因为牛奶的蛋白质遇到酸性物质容易变质(浓度特低就除外),使得叶酸和牛奶都没有起到补充营养的作用,也会使得牛奶中的钙不会被吸收。
怀孕初期,可以吃得是复合维生素和叶酸,等到三个月后,就没有必要吃复合维生素和叶酸了,这个时候可以喝孕妇奶粉,因为三个月后宝宝的发育会很快,孕妇要吃有营养的东西了,要不然宝宝所需的营养不够的话,会吸收你的身体上的营养,会导致你自己腿抽筋等一系列的症状,只要饿了,你就可以吃,一天一个鸡蛋,有可能你不爱吃但是为了宝宝,你得吃鱼,核桃,蔬菜,水果等宝宝才会茁壮成长。

叶酸能和牛奶一起喝吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：