40岁怎么保养才有效 _知识分享

【40岁怎么保养才有效】

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1、最重视保湿
小编认为保养最基本的就是保湿,在状况出之前先预防,预防重於治疗,保湿做好、皱纹、斑点问题就会延缓发生；保湿不够,肌肤的紧致度、保水度变差,时间久了就会产生皱纹、斑点。
2、敷脸不超过20分钟
小编表示「面膜不是敷越久越好」,有人舍不得一敷就是1小时,其实脸上的水分会因为面膜的毛细现象被回吸,所以敷脸时最好设定闹钟敷,也不建议天天敷脸,两天敷一次也就够了,或者改用不用卸除的冻膜。
3、睡眠充足
睡眠品质好坏真的会影响肤况！小编表示自己只要一熬夜,脸部的肌肤就往下掉,睡饱了、脸就澎起来,肤色也会亮起来。
4、边保养边按摩
为了对抗地心引力,小编在搽保养品的同时,会做简单的按摩拉提,重点是由下往上、由内往外划小圈圈,没时间外出做脸,自己在家简单按摩是最起码的保养。
5、尽量不吃加工食品
小编因为宗教信仰,现在改吃方便素,会去买青菜、菌菇类、海带、木耳、寒天做成简单汤品,饮食避开加工食物；生理期前後会喝四物饮调理,平常则会吃蔓越莓锭。

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