番茄汁怎么喝瘦肚子 _知识分享

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【番茄汁怎么喝瘦肚子】外国流行一种「番茄汁减肥法」,就连《美国营养期刊》也曾经证实这款减肥法的确有效。方法就是连续 2 个月每天饮大概 280 毫升的番茄汁,不需要特别节食或做运动,便可以有效减重,而且针对腹部的脂肪更可以减少约 50%,绝对是一种因久坐而拥有大肚腩的女生的最好消息！根据营养师所说,番茄含有丰富的茄红素,有加强新陈代谢和抗氧化的功能,而且对于血管、血糖、血脂等都有良好的影响。另外,番茄本身的卡路里和糖分都非常低,却含有丰富的纤维,多吃有助体内排出毒素。除了喝番茄汁外,把番茄当成餐与餐之间的小食,也是不错的选择。不过,亦有营养师提醒,因为番茄中啮合茄红素是油溶性而并非水溶性,所以不容易排出体外；而某些敏感体质的人大量摄取茄红素后,有机会会因为色素沉淀而令皮肤变黄。不过,只要停止饮用或进食茄红素后,情况就会改善。

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