怀孕了怎么胎教 _生活经验

文章插图

二、胎教的禁忌有哪些

三、关于孕期胎教的常识

怀孕了怎么胎教
1、怀孕多久后开始胎教
胎教的时间不宜过早,最适合的时间为怀孕4~6个月之间。
怀孕前3个月,由于胎儿的感觉器官还没有发育,此时进行胎教反而容易影响胎儿的正常发育。而怀孕第四个月到第六个月之间,胎儿的大脑发育很快,最适合进行胎教。
【怀孕了怎么胎教】
第17周开始,胎儿就不再一味的睡觉了,此时每天都有清醒的时刻;第21周开始,胎儿的眼睛就能睁开了,开始关注周围的环境;第25周开始,胎儿的大脑皮层功能得到进一步完善,开始能够感受听、闻等不同感觉;第29周开始,胎儿已经可以对外界的声音刺激产生强烈的反应,所以胎教事宜在此段时间开始为宜。
2、怀孕胎教的注意事项
首先胎教音乐切忌声音过大、过分嘈杂、节奏过快,因为这样的音乐容易引起胎儿紧张、焦虑等不舒服的感觉;其次胎教音乐不宜选择音域过高的音乐,因为胎儿的脑部发育还不健全,过高的音域容易造成胎儿大脑负担过大,从而损伤胎儿的脑神经;最后胎教音乐时间不宜过长,以5-10分钟为宜,并且要反复让婴儿聆听,反复刺激胎儿,才能起到比较好的效果。
3、常见胎教方法有哪些
3.1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:得知怀孕开始。

3.2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波) 。
3.3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数:怀孕第20周开始。
胎教的禁忌有哪些
1、不良情绪:孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。因此,孕妇要格外注意精神卫生,使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。
2、不合理的语言教育:语言教育时,孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话,或吟读诗歌,或哼唱小调,或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆,切忌大声粗暴地训话,这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后,会变得十分神经质,以至对语言有一种反感和敌视态度。
3、不合理的运动教育:运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩胎儿,每天2～4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。做运动胎教时,动作不宜过猛。
关于孕期胎教的常识
1、胎儿确实可听到妈妈的说话声:科学家研究证实,在某种声音下,胎儿在仪表上显示的心跳速度增快,在怀孕30-34周之间,约有80%的胎儿会有这类反应,到了怀孕40周左右,几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。
2、运动能使胎儿的大脑活化:妊娠中的运动,不仅对分娩有帮助,也能有效地转变孕妈咪的心情,更重要的是,运动能使孕妈咪充分也吸入氧气,胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的,如果母亲能充分地吸入氧气,胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化,所以,孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏,但剧烈的运动效果适得其反,反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量,但要配合自己的身体状况来进行。

怀孕了怎么胎教的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：