吃什么对宫寒好 _生活经验

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吃什么对宫寒好
【吃什么对宫寒好】1、吃什么对宫寒好
1.1、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
1.2、红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
2、引起女性宫寒原因
2.1、体质
有的女性体质天生较寒,但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质,比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄,这些都会损伤身体阳气。
2.2、夏日空调

入夏之后,很多女性朋友进入“能穿多少穿多少”模式,各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿,但大多数时间是呆在室内的24℃左右,此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭,寒气很容易入侵体内。
3、女性宫寒如何调理
3.1、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
3.2、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

如何诊断是否患宫寒
望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果热体质,则舌质红,舌苔黄;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟,热体质经血颜色则鲜红。
闻:白带,热体质,黏稠色黄有异味,寒体质则色白清稀,没有异味。
问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;口干,热体质津液烧干,易口干,寒体质则相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡;黄褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛经甚至闭经。
切:最主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱,热体质则脉数。
每个人的身体情况不同,并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质,只能说这是宫寒会有的表现。此外,对于外界一直有传的“十个女人九个宫寒”,专家表示这种说法太过夸张,在实际的门诊中,真正宫寒的女性不会很多,特别在南方,比例不大,在北方寒冷地带则会比较多见。

宫寒不能吃什么蔬菜水果
1、忌食刺激性食物。宫寒女性在日常饮食上需要禁忌食物是很多的,其中辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒等辛辣刺激性的食物或调味品应该尽量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒凉食品。各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜等均是禁忌不能吃的,还有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子,以及柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等都是禁忌不能吃的,吃了之后在一定程度上会加重疾病病情的。
3、忌食酸涩食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等酸涩食物,也是宫寒女性在日常生活之中应该禁忌的,女性应该吃一些性质上比较温和的食物。

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