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增加运动的机会
【一个人去哪里消磨时间】缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高,由于经常锻炼,其思维的敏捷性也相对提高,很容易意识到自己在哪方面出了缺陷,又由于处在运动之中,会把令人烦恼的东西丢在一边,转移了注意力,从而改变不良的情绪 。相反经常坐办公室懒于运动者,其性格内向的成分就居多,情绪一直收到压抑而不易改变 。运动不仅是一种肌肉的锻炼,也是一种情绪的放松 。
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