哺乳期女性乳房保健方法
1、哺乳前
【哺乳期女性乳房保健方法】揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳 , 可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤 。
2、哺乳时
一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱 。
3、结束前
要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头 , 千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤 。
4、哺乳后
可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用 。
5、关于胸罩
哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质胸罩 , 托起乳房以改善乳房的血液循环 , 减少乳房的下坠 。
6、乳房的锻炼
哺乳期间,母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等 , 可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑 。
有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等),坚持较长时间的母乳喂养,不仅对婴儿有好处,对母亲自身也有好处 。为了做到既喂养好孩子又保护好乳房,介绍一些哺乳期乳房保健的方法,来了解下吧 。
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