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导读：五味子泡水喝治失眠？五味子是一味收敛药 ， 有宁心安神的作用 。那么五味子泡水喝治失眠？下面一起来看看吧 。
五味子泡水喝治失眠
五味子，别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸 ， 核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名 。
五味子分为南、北二种 。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，用于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效 。
传统的中医认为五味子泡水喝可以治疗失眠，促进睡眠 。而且五味子泡水喝比较简单方便，特别适合哪些工作繁忙，没有时间来煲煮药汤的朋友食用 。
我们每天只需要把枸杞和五味子放到保温杯里面 ， 随时冲泡，随时就可以喝了，直到冲泡不出药味 。
除了简单的冲泡方法，五味子还可以配合以下中药来饮用 ， 会有更好的效果哦 。
1、地黄10g，五味子10g，地骨皮7g ， 菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g 。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗 。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症 。
2、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g 。此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠 。
3、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g 。本方主用于惊恐所致的失眠 。
4、黄连12g，朱砂2g（水飞），生地黄、当归、炙甘草各10g 。本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠 。
5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚 。本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗 。
五味子最好是新鲜采摘的，这样药效才会更好，不过会有一些咸咸的味道，只要适应了就没问题了 。如果可以坚持喝 ， 失眠症状可大大改善 。
那么还有哪些方法可以治疗失眠呢？治疗失眠的方法，一起来看看 。
治疗失眠的方法
治疗失眠症首先应强调睡眠卫生 ， 尤其是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日） 。
2、睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间 。
3、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质 ， 如咖啡、浓茶、酒精等 。
4、定时进食 ， 晚餐不宜过饱 。
5、避免入睡前阅读带刺激性书刊 。
6、在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等 。
7、卧室内环境要舒适，温度适宜 ， 避免噪音、亮光 。
8、如卧床20分钟不可以入睡，应起床，等想睡时再睡 。
9、早晨起来起床后要坚持体育锻炼 。
仅仅几天的短暂失眠是一种正常情况，如果经常失眠就要引起注意及时调整治疗，以免危害身体健康 。
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