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：对咖啡控来说，了解喝咖啡的好处和坏处分别是什么十分必要，最近传言咖啡有助预防阿尔茨海默氏症 ， 真的吗？下面为您解析喝咖啡的好处和坏处，看看吧 。
对咖啡控来说，一天喝几杯是常事，但你知道喝多少算适度？意大利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡饮用习惯 ， 发现：一天一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症，但一天两杯或更多 ， 又或者不喝，却会增加记忆丧失的风险 。
喝咖啡的好处有哪些？
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官 ， 对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。饭后喝一杯咖啡还有助于消化 。
3、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡 ， 将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4、咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳 ， 必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石 。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害 。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类 。
7、咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8、咖啡对情绪的影响力 。实验表明 ， 一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用 。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果 。
【喝咖啡的好处和坏处大全】10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率 。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘 。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡 ， 因咖啡有支气管药物的功效 。常喝咖啡者较少气喘 。
12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲 。
13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动 ， 才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪 。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来 ， 能发挥真正的减肥功效 。
14、喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低 。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用） 。
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