3 皮肤暗黄怎么调理


3 皮肤暗黄怎么调理

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花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品 , 其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢 , 还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效 。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机 , 充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的 , 可适量加点蜂蜜 。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康 , 最适合作为早餐或是午后加餐食用 。花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效 。
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用 。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品 。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜 。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条 。鸡肝用清水洗净,切成片 。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。最后 , 在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用 。
【3 皮肤暗黄怎么调理】以上调理皮肤暗黄的各种方法,你已经知道了吧 。如果你不想变成“黄脸婆”,就一定要好好的对待自己的皮肤哦 。

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