OL午休更健康 12件小事


OL午休更健康 12件小事

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导读:职场丽人午休做12件小事,让你立刻变美变健康 。
【OL午休更健康 12件小事】清洁牙齿,清除异味
在办公室准备一套牙具,吃过午餐后 , 立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界 。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口 , 也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!
要注意的是:如果午餐是吃了酸性的东西 , 可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举 。
站立15-30分钟后才坐下或午睡
一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益处 。午饭后,较多的血液会进入胃肠参加消化,如果立即接着工作,那么大脑就会和消化器官争抢,造成消化不良,长期这样,你的身体可就吃不消了 。
而饭后立即就睡呢,则会造成脂肪的沉积,小肚肚可就甩不掉啦!因此,除了患有胃和其他器官下垂的人 , 因为饭后立刻站立会加重胃的负担,易引起或加重胃下垂 , 而可以选择坐着闲聊以外 , 其他姐妹的正确的做法是:站立 15-30分钟后才坐下或午睡 , 其实站着聊天也蛮好!
让肌肤也透透气
对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了,有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙,长期对着它们极容易滋长痘痘 。而且,从早上妆毕出门开始,到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了 , 在这样炎热的夏季,粉底可不是强力胶水,没可能一直坚持到下午下班的,这时候,已经有点小小花了吧?不如来洗个脸,清除掉脸上粘附的静电尘埃,同时,也清洗脸上的残妆,让肌肤也透透气,清清爽爽多舒服,痘痘也不见 。
利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩,消除眼疲劳
屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了,整一个毫无神采的眯眯眼,跟明眸两字的距离可是越来越远了 。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的,万万不愿放弃 。那么 , 记得也给双眼来个中场休息吧 。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜,利用中午的休息时间1分钟做个按摩,帮助眼周血液循环,15分钟敷上眼膜,静静地 , 让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓,留驻青春 。
为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆
最后 , 当然就是在上班之前15分钟,为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆,神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿面膜的话 , 打粉底的时候,你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效 。下班以后就有约会的姐妹,更可以利用这个时间为自己好好打个粉底 , 这样,下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!
午后来杯养颜的花草茶
炎热的夏季消耗体力 , 午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦 。咖啡作为时尚和美味的代表,受到了无数美女的青睐,但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害 。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋 , 消除睡意、改善血液循环,不觉得疲劳 , 有提神的效果 。
但是,交感神经受到刺激,对食欲会有影响,所以在餐前喝咖啡会不想吃东西 。喝咖啡最理想的时间就是午饭后 。花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分 , 又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力 , 让身心灵都得到休息 。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花 。

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