孕妇生产前准备什么 _生活经验

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孕妇生产前准备什么
1、产前注意清扫房间
在妻子生产前,准爸爸和家人应该将房间清扫干净,保证采光和通风情况良好,并尽量把房间布置温馨、舒适,让母子能够在一个清洁、安全、舒适的环境里愉快地度过产期。
2、定期拆洗被褥和衣物
在孕晚期,准妈妈已经行动很不方便了,准爸爸和家人应主动将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净,并在阳光下暴晒消毒,以备使用。
3、应该购买有营养的食物
准爸爸应该去超市购买挂面或龙须面、小米、大米、红枣、面粉、红糖等产妇必备食物。还要准备鲜鸡蛋、植物油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海带、核桃等食物。
4、注意休息保持愉快的心情
紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。产妈妈要做到思想放松,精神愉快。利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。
5、注意定期补充锌元素
锌是人体必须的微量元素,孕妇补充足够的锌使其自然分娩的机会越大。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。
6、注意穿哺乳文胸
宝宝出生后24小时,妈妈就要穿上哺乳文胸了,它可以预防你的乳房下垂。哺乳文胸的面料一定要天然环保的纯棉,肩带要宽,可以减轻肩部压力。价格不用太贵,一般在30几元就很好了。
7、要垫上防溢乳垫
如果妈妈的奶水比较充足,漏的奶水比较多,每隔3小时就要换一次防溢乳垫,在漏奶不是很多的情况下,一天换2次就可以了。有人说用可洗的,爱子却不建议,因为奶水是天然高营养的,非常的容易滋生细菌,经过清洗后即使阳光暴晒,也不能保证可以全部杀死细菌,所以不建议用自制的或者可换洗的防溢乳垫。
孕妇产前禁忌
1、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
2、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘
3、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。
4、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。
孕妇产前症状
1、胎儿下沉
进入临产期,孕妈妈最先感觉到的就是自己腹中的宝宝下沉了,这是因为胎儿入盆了,准备分娩了。在这个时候,孕妈妈会感到骨盆部位的压迫感加强,胸部下方的压力却减轻了,呼吸变得更加顺畅了。
2、胎动减少
胎头已入骨盆,位置变得已经相对固定,而且宫缩会使胎儿难以活动。所以,孕妈妈会感觉到,以往一直很活跃的胎动,开始慢慢减少,逐渐变弱了。
3、宫缩
开始的时候往往是假宫缩,其规律往往不规则,当它发生得越来越规则时,就离分娩也就不远了。孕妈妈宫缩一旦频繁剧烈有规律,并感到疼痛或腰酸,就应马上到医院待产,等着和宝宝见面。
4、阵痛
【孕妇生产前准备什么】阵痛主要因为子宫的强力收缩,造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。这个时候,子宫的收缩会使胎儿慢慢向子宫颈口移动,离分娩的时候也就更加进了。

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