4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃 _生活经验

文章插图

11、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
12、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
13、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
14、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
15、薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
【4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃】消化不好的朋友，一定要注意饮食调理，多吃以上推荐的食物哦。

4 消化不好怎么调理 15种食物护肠胃的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：