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处暑以后我们如何更好的养生,首先我们应该从饮食上进行操作 。
方法/步骤1芝麻菠菜就是一道很好的补品,它补肝益肾,开胸润燥 。（做法：菠菜去根洗净,在开水中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后淋干水分,切段,加入盐、味精、香油,搅拌均匀,撒上芝麻即可 。）
2另一道菜就是青椒拌豆腐,这道菜可以益气宽中,生津润燥,清热解毒,可以调节胃口不佳的老人 。
3百合莲子汤这道菜大家应该都知道,就是安神养心,健脾和胃 。可以在家烦躁的人们进行适当的补充
4【处暑以后我们如何更好的养生】百合脯清心安神 。适于睡眠不宁,惊悸易醒者,平时睡眠或者失眠的人们可以试试这道菜

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