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导读:手脚冰凉吃什么中药?中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效 , 手脚冰凉吃什么中药?下面一起来看看 。
【冬季养生_手脚冰凉吃什么中药】手脚冰凉吃什么中药
中医认为 , 有许多人一到冬天感觉全身发冷 , 手脚尤其冰凉的受不了,晚上入睡多时也缓不过劲来 。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,使用中医长期调理可以将这类体质改善 。
阳虚型的患者需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、红参、当归、山药、枸杞、生姜等,都是常使用的药材 。具体的吃法如下:
1、鹿茸
鹿茸是名贵药材,是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角 。鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能 , 对全身虚弱、久病之后患者,有较好的强身作用 。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨” 。
吃法:鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、鹅或者猪肉等,用慢火细炖 , 饮其汤水,同样有很强的滋补作用 。不仅是熬汤,鹿茸还可以粉碎成粉,加入其它的菜式中 。
2、红参
红参是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效 。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补 。
吃法:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用 。
3、当归
中医认为 , 手脚冰冷是因冬季阳气不足,血液无法输送到四脚末端所致 。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便 。入冬后天气寒冷,吃些当归羊肉汤可益气补虚 , 特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性,一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血 , 调养体质 。
吃法:主要以辅疗形式添加到粥,汤中 。
4、山药
山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力 , 常食可缓解女性手脚冰凉 。
吃法:山药红枣乌鸡汤 。乌鸡一只,山药60g,大枣10枚 , 乌鸡切小块,放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将所有食材放入汤锅中,加入足量的水,开火烧开后,小火煲2个小时 , 出锅前撒入适量盐、味精即可 。
5、枸杞
枸杞就是冬季进补的好选择 。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素 , 主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症 。
吃法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配 。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。
6、生姜
中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒 。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素 , 其杀菌作用不亚于葱和蒜 。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用 。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收 , 防止肝脏和血清胆固醇的蓄积 。
吃法:每天早晨起床后 , 先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟 , 慢慢咀嚼,切勿一次吞下去 。
以上就是一些手脚冰凉的相关知识,如果想了解更多关于手脚冰凉的内容,请继续关注中医养生频道 。
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