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5、消化不良
消化不良原因：
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重 ， 长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症 。
对策：
【3 电脑族 最常见的5大职业病】培养“植物化”饮食习惯 。多吃如干豆类，海藻类，地下根(茎)类 ， 新鲜蔬菜及时令水果等 。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质 ， 减少毒害 。

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