【怎样才能不做噩梦】

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是神经方面的原因了,要注意按时休息,不要睡太多的觉,保持乐观的心情,在晚上睡前听一些舒缓音乐,用手部做一些按摩,按摩头部穴位,每天都要按几分钟,白天多一些不要太强的运动,如果太厉害的话可以吃些专门治神经方面的刺五加冲剂,也不贵还刺激小,至少坚持一个多月

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