白领女性三大健康死穴 _生活经验

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当家庭步入平稳期，事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。
韧带———天生脆弱
?。矗菜甑耐跖壳靶┤兆釉诖蛴鹈蚴辈恍⌒脑斐捎阴兹痛毫眩蛄耍保堤斓氖?。运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
【白领女性三大健康死穴】女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
乳癌———发病率高
最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次调查了５００１例中年女性妇科疾病的病例，年龄在３５岁至５０岁之间，涵盖了７０多个不同职业。在被调查者中，乳腺增生患者竟高达８成，有６成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾?。庑┘膊』颊咧?nbsp;，白领均多于蓝领。

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