警惕:女性白领的三大健康死穴


警惕:女性白领的三大健康死穴

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当家庭步入平稳期,当事业渐入佳境时,“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋,保健成了她们常常挂在嘴边的字眼 。医学专家提醒,中年女性要想健康,关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整 。
韧带——天生脆弱
40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂 , 整整打了15天的石膏 。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝 。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时 , 不能及时缓解 , 也就更容易受伤 。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤 。
【警惕:女性白领的三大健康死穴】多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降 , 甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果 。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进 。多选择以腿部活动为主的各种体育活动 。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长 。
乳癌——发病率高
最近一项调查显示:乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病 。此次是随机调查了5001例中年女性妇科疾病的病例,年龄在35岁至50岁之间,涵盖了70多个不同职业 。在被调查者中 , 乳腺增生患者竟高达8成,有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾?。庑┘膊』颊咧校?白领均多于蓝领 。

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