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冬季鼻炎的食疗方法
1、冬季鼻炎的食疗方法
黄花鱼头汤
做法:取胖头鱼100克,洗净后用热油两面稍煎待用 。将大枣15克去核洗净,黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片同放砂锅内与鱼头一起煎汤,待熟后,吃肉饮汁 。
作用:扶正祛邪,补中通窍 。主治慢性萎缩性鼻炎、感冒频繁 。
辛夷白花汤
做法:辛夷、白芷、桃仁、红花各10克,干姜、细辛各克,葱、蒜各2根,加水适量煎煮20分钟后即可服用 。
作用:具有活血解表、温通鼻窍之功效,对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效 。
丝瓜藤煲猪瘦肉
做法:取近根部的丝瓜藤3～5克洗净,猪瘦肉60克切块,同放锅内煮汤,至熟加少许盐调味,饮汤吃肉,5次为一疗程,连用1～3个疗程自愈 。
作用:清热消炎,解毒通窍,主治慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓涕、头晕头痛 。
2、鼻炎的病因
病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基础上继发细菌感染 。已知有100多种病毒可引起本病,最常见的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等 。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入,其次是通过被污染体或食物进入机体 。
遗传因素
有变态反应家族史者易患此病 。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史 。以往称此患者为特应性个体,其体内产生IgE抗体的能力高于正常人 。但近年有人发现,孪生与普通人群中的发病率无显着差异 。
3、鼻炎的症状
鼻塞鼻塞特点为间歇性 。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间,静坐或寒冷时鼻塞加重 。鼻塞的另一特点为交替性 。如侧卧时,居下侧之鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好 。由于鼻塞,间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状 。
多涕常为黏液性或黏脓性,偶成脓性 。脓性多于继发性感染后出现 。
嗅觉下降多为两种原因所致,一为鼻黏膜肿胀、鼻塞,气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激,嗅觉功能减退或消失 。
头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感 。
全身表现多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等 。
冬季鼻炎如何预防
1、鼻腔卫生
想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯 。
2、杜绝挖鼻
【冬季鼻炎的食疗方法】你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起 。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯 。
3、中草药预防
感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会 。在冬天寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作 。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒 。
4、锻炼身体
预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了 。锻炼一般都会选择晨跑,游泳也是一个不错的选择 。坚持晨跑,以增强身体的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病 。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤 。之后交替而擤 。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜 。
冬季鼻炎的危害
1、当影响鼻腔的生理功能时,会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,进而影响其它组织和器官的功能与代谢,出现一些如头痛、头晕、记忆力下降,胸痛、胸闷、精神萎糜等现象 。这是鼻炎的危害之一 。
2、影响嗅觉粘膜时,就会出现嗅觉障碍,导致闻不着香臭等气味 。
3、影响工作效率,鼻炎长期不治会导致头痛、精神萎靡,使患者脑子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下,工作易出错 。这也是鼻炎的危害 。
4、影响学习成绩,青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力减退,导致学习成绩下降 。
5、导致患者夜间猝死:长期鼻炎不治会导致患者下鼻甲肥大,睡眠时氧气不足,严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等,个别患者甚至会夜间猝死 。这也是鼻炎的危害 。
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