【瑜伽病是什么】

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瑜伽病,顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症 。练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等 。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病” 。在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能会导致运动损伤 。

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