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【怀孕期间如何保持身材】怀孕期间如果有好的饮食方案一般体重不会快速增加,怀孕的前3个月,按照正常饮食就好,不用特意添加营养物质;怀孕4个月开始补钙,这时要多吃些富含蛋白质的食物,饮食种类要多,每餐可以食量不变,增加就餐次数,保证整个孕期体重增加在24斤左右,如果孕前偏胖,孕期体重就增加的少些,如果孕前偏瘦,那怀孕期间就多吃些 。
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