秋天来了吃什么 _知识分享

【秋天来了吃什么】

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中医认为秋天为燥主令,天气清爽干燥,人体容易被燥邪所伤,所以需要经常滋阴润肺,可以经常吃些滋阴食物。比如梨,山药,枸杞,红枣,黑木耳,莲藕等,多饮水,经常活动,防止秋困秋乏。避免进食过分香燥辛辣的食物。同时保证充分的睡眠休息,不要熬夜。

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