剖腹产怎么坐月子 _生活经验

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剖腹产怎么坐月子
1、剖腹产坐月子注意事项
【剖腹产怎么坐月子】产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。
产后产妇阴道分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶露的量会有所减少,恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。
术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平,视乎个人情况,可能需要几个月到一年的时间。
剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

2、剖腹产坐月子多久能洗头
一般情况下,剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了,最好的时间是产后10天,因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复,而10天是比较恰到好处的。
千万不要伤口还在疼的时候就去洗头,这样不利于伤口的恢复,还易致伤口感染。
冬天比较冷,可能剖腹产后恢复的时间就较长,而夏天剖腹产后恢复时间短一些,而且炎热的天气,产妇不卫生易致更多疾病发生。
每个人的身体状况不同,剖腹产后恢复的情况也不同,所以剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的,情况因人而异。

3、剖腹产坐月子食谱
2.1、猪蹄炖黄豆的做法
材料:猪蹄,黄豆、黄酒、姜、精盐。
做法:
黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。
猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。
倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。
2.2、萝卜汤的做法
材料:萝卜、筒子骨、盐适量、姜。
做法:
将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水。姜切成片。
将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。只取汤喝,不吃渣子。
2.3、小米红糖粥的做法
材料:小米、红糖适量。
做法:
将小米淘洗干净,放入锅内加水,旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。
食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

剖腹产后如何排气
1、剖腹产后轻轻按摩腹部
新妈妈的家人为新妈妈自上向下轻轻按摩腹部,每2～3小时按摩一次,每次10～20分钟。不但促进肠蠕动,还有利于子宫、阴道排出残余积血。
2、剖腹产后尽快下床活动
新妈妈尽早下床活动,这是会对产后排气有所帮助。新妈妈剖宫产手术24小时后,可以在家人或护士帮助下,适当站立一会儿或轻走几步,一天内做3到4次,这样可以及早恢复肠蠕动。不过,也有新妈妈第一次下床会有“眼前发黑”、“眩晕”等低血压现象出现,可稍等一会再下床,如果实在无法站立运动,可在床上适当活动,如多翻身,这样既有利于排气,还可以防止内脏器官的粘连。
3、剖腹产后使用相关药物
在医生的指导下,可以通过口服促进肠蠕动的药物改善腹胀情况,必要时可应用栓剂或灌肠。但因为这个对于产后新妈妈而言,是比较辛苦而且可能会影响身体内部环境的,所以如非必要,不建议新妈妈使用。
剖腹产怎样恢复得快
1、剖腹产少用腹带
虽然使用腹带能减轻剖腹产后的疼痛,但它会替代腹肌的作用,随着时间的推移,腹肌的力量可能会变得逐渐虚弱。腹带还会对盆腔器官施加压力,增加尿失禁和盆腔器官脱垂的风险。
2、剖腹产应防治便秘
妊娠激素与止痛药结合易造成便秘,紧张也会给伤口带来压力,引起疼痛。尝试用蹲坑式厕所,或把脚撑在瑜伽砖上以伸直直肠,助力通便。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,必要时使用大便软化剂。
3、剖腹产应合理饮食
营养对愈合也起到了重要作用。剖腹产之后应当多食用具有抗炎作用和富含维生素C的食物,如浆果、西兰花,因为维生素C能支持胶原蛋白的生成,这种蛋白质有助于人体组织的修复,少吃红肉,改吃鸡肉和鲑鱼肉。
4、剖腹产不要举任何重物
在分娩后的头两周,不要举任何超过10公斤重的物品。没有任何疼痛之后,才可以逐渐增加劳动量或活动量。

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