怎样预防子宫肌瘤复发 _生活经验

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子宫肌瘤不仅发病率比较高,而且还容易复发。据统计,单发性子宫肌瘤的复发率约为12%,多发性子宫肌瘤复发率约为48%,一般多在2-3年后复发。那么,怎样预防子宫肌瘤复发?
【怎样预防子宫肌瘤复发】1、饮食预防
想预防子宫肌瘤复发就要首先从饮食方面入手。因为子宫肌瘤的产生跟雌激素的大量产生有一定关系,而吃多了高脂肪的食物,会促进雌激素的分泌与释放,因此患者要避免因为不适或其他原因服用了过量的含雌激素的食品或保健品,而导致肌瘤复发的几率增加。
建议子宫肌瘤患者康复后,在日常生活中一定要坚持低脂肪饮食,多喝水,少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物,不抽烟喝酒。还要注意多吃蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素,因为微量元素的摄取不足和利用障碍,也可能导致子宫肌瘤的复发。
2、做好避孕工作
日常生活中做好避孕工作很重要,因为很多时候患者在剔除了肌瘤后,如果不注意避孕节育的话,往往也会有一些看不见的小的肌瘤复发。而且妊娠时会促进体内雌性激素的分泌,能够使肌瘤发展的更快,所以应该注意减少妊娠次数,注意做好避孕工作。
3、注意心理调节
保持健康乐观的心态,有助于维持体内激素分泌的平衡,从而减少肌瘤复发的几率。现代女性在日常生活以及工作中所面临的压力是比较繁重的,因此女性一定要注意调整好自己的心理,通过合理的方法来发泄释放自己的压力,另外还可以多和自己的家人以及比较亲密的朋友进行沟通和交流,尽量避免一些负面情绪的长期压抑在心理,不要让自己处于负面的精神状态之下。

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