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【为什么每天早上五点就会醒】建议保持生活作息时间规律,正确认识和对待各种压力,尽力化解它,劳逸结合,每天适当运动,加重身体疲劳感,有助于睡眠,服用改善睡眠药物,睡前喝杯温牛奶,泡热水脚,按摩头部,每天下午四点后不喝咖啡和茶 。

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