1、首先应注意体育锻炼的全面性 。人体是一个整体，需全面锻炼以保持身体发展的平衡性和协调性；
2、青少年体育锻炼要适度 。既不使运动量过产生过度疲劳损害健康，又避免运动过小达不到锻炼的目的；3.青少年应注意锻炼的差异性 。体育锻炼项目及运动量的安排会因年龄、性别及个体表现出一定的差异性 。在实践过程中要因人而异，具体安排；
【高中生如何科学合理地锻炼身体】4、体育锻炼的持久性 。体育锻炼要持之以恒，坚持执行，使锻炼的内容、方法、要运动负荷保持连续性 。

高中生如何科学合理地锻炼身体的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 佳能500D如何先测光再拍摄
• 如何培养宝宝运动精神
• 阿胶如何调经
• 如何提高孩子的数学逻辑
• 如何正确区别胃寒胃热
• 女人春天如何养生
• 如何清除卫生间釉面砖的污垢 如何清除卫生间釉面砖上的水锈
• 金意陶釉面砖如何选购
• 女人如何减少皱纹
• 三星T959如何用Recovery模式刷机 三星T959用Recovery模式刷机方法