【5 详解陈氏太极拳的五层功夫】

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第五层功夫
第五层功夫是由小圈而至无圈，有形归无迹阶段 。拳论中说："一气运来志无 停，乾坤正气运鸿蒙，运到有形归无迹 ， 方知玄妙在天工" 。第五层功夫期间， 动作已经非常活顺 ， 内劲十分充足 。但需要精益求精，仍然是费一日之功力， 即可得一日之成效 ， 直至身体空灵 ， 变化无端，内有虚实变换，外面看不见，这才是完成了第五层功夫 。
在技击方面达到刚柔相济，松活弹抖，周身处处皆太极，一动一静俱浑然 。身 体各部位都相当灵敏，周身无处不似手，挨着何处何处击，蓄发相变，八面支 撑 。所以说：“唯有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手，妙手一着一太极，空空迎 化归无有 。”

总之，完成第五层功夫，大脑皮层中兴奋与抑制、肌肉收缩预防松、肌肉的活 动与内脏器官的活动已建立了巩固的协调关系，即偶然受到袭击，也不易使这 种协调动作受到破坏，而能随机应变 。但是还应继续深造，精益求精 。

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