2 职业女性的常见病攻略


2 职业女性的常见病攻略

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解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养 。若是严重腰痛,不可强力按揉 , 可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。
俗话说“久立伤骨”并非谬言 。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等 , 每天都要站立数小时,下班后筋疲力尽、腰酸腿痛,容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病 。
眼睛疲劳
症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字 , 情况严重者会有想呕吐的感觉 。
原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因 , 因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损 。
解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛 , 补充泪水 。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴 。
手足麻痹
症状:手脚变得没有感觉或刺痛 , 在有空调的房间,情况更严重 。
原因:肌肉紧张造成 。
【2 职业女性的常见病攻略】解决方法:注意椅子和桌子的高度 , 把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风 。
慢性胃炎
症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉 。
原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食 。
解决方法:吃适量胃药并充分注意休息 。注意加强预防:1.慢慢咀嚼食物;2.不偏食,吸取均衡营养;3.减缓压力;4.避免精神紧张;5.戒烟戒酒 。

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