虾仁和木耳能一起吃吗 _知识分享

【虾仁和木耳能一起吃吗】

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能一起吃。
从食物的营养成分上来看,木耳性平,富含植物蛋白、多糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素K以及钙、磷、铁等元素,而虾以动物蛋白、钙、磷、铁等营养元素为主,两者成分不相克,可以与之同食。

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