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在日常生活中有很多女性都很喜欢吃美食,即使是垃圾食品也要吃,但怀孕后是不能再这么任性了,为了宝宝健康,饮食上要多注意 。那么,孕期不能吃什么呢?一起来看看 。
1、糖果类
孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康 。
2、腌制食品
腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失 。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形 。
3、含铅食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害 。
4、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。孕妇吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性 。
5、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,孕妇吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大 。
6、含咖啡因的食品
咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担 。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留 。
8、酒
【孕期不能吃什么】酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
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