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许多人认为刷牙时间不得少于3分钟 。然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟、力度为150克 。刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤 。
【刷牙多久合适】英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果 。他们对12人进行了为期4周的研究,这些人采取16种不同刷牙方式,刷牙时间为30秒至3分钟,力量75至300克 。
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