【5 武术养生之道教回春养生功】

文章插图

4、回春功可以怡性养神，醒脑明目 。
回春功服气之后和抖动之前有一段虚静的修炼 ， 它能使人全身内外放松，内心平静，神态安宁 ， 能改善脑部血液的供应，增强大脑的记忆功能，改善人的精神状态 。所以，一般练习回春功后人会感觉浑身舒畅，精神焕发，眼睛清亮 。在工作间隙练习，还可以有效的提高工作和学习效率 。
三、回春功注意事项 。
1、每天练功一到二次 ， 一次二十分钟左右 。早晚各一次为好 。
2、坚持一年四季不断练功，效果更好 。


3、搓足心前先用热水泡脚十分钟，效果为好 。
4、有病停功，愈后再练 。
5、雨天室内练功 。

5 武术养生之道教回春养生功的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 武术讲究内炼精气神
• 能以径寸之木的之是什么意思
• 秋季给宝宝怎么养生
• 老年人如何养生才健康
• 多练武术能养生长寿
• 曹丕的语录
• 3 11款养生粥可帮宝宝预防疾病
• 2 武术养生之太极拳八大特点
• 3 武术养生之清风门练气法
• 蒸鲫鱼之前怎么处理