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【青春期女孩怎样长个】青春期女孩要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。1多做跳高,跳绳等运动 。保证充足睡眠,保持良好心态,心理暗示自己：我长高了 。最重要的是持之以恒,加油吧,很简单,却狠难坚持 。

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