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【健身战绳如何使用】首先呢,需要选择合适自己重量和长度的战绳,建议初学者先从断的直径小的开始练习 。慢慢进阶到长的粗的 。将战绳固定在一端然后就可以玩起来啦！战绳是一个很棒的上肢爆发力、耐力训练工具 。

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