文章插图
【学生早餐吃什么方便又营养】多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜;
少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
健康选择：选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物 。

学生早餐吃什么方便又营养的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 卢沟虾怎么做才好吃
• 广西特色美食小吃有哪些
• 穿心莲花可以吃吗
• 螃蟹和鸡肉能一起吃吗
• 孕妇春季养肝吃什么好
• 郑州哪家牛肉面好吃
• 什么人不适合吃百合
• 吃高蛋白怎么避免放屁臭
• 九制陈皮危害
• 葱和蒜能一起吃吗