怀孕前三个月注意事项 _生活经验

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在怀孕之后女性是有很多要留意的,特别是在怀孕前三个月的时候,因为前三个月,胎儿还处于不稳定的阶段,不注意可能会引发流产。那么,怀孕前三个月注意事项有哪些呢?
【怀孕前三个月注意事项】1、按时进餐
因为在怀孕的前三个月,孕妇的孕吐是非常厉害的,因而食欲会大大降低,很多孕妇为了避免孕吐甚至放弃了就餐。如果孕妇偏食、厌食、挑食,是会导致胎儿营养不良的。因此,当出现孕吐的时候,孕妇可以选择少食多餐的情况来缓解,而且还是应该正常进餐,以补充胎儿需要的营养物质。孕妇可以多吃维生素丰富的水果蔬菜,比如苹果、萝卜等;多吃谷类和粗粮,以补充维生素B、C和蛋白质;多吃含锌、镁、碘、铜等微量元素多的食物等。
2、避免做危险动作
怀孕前三个月属于孕早期的阶段,孕早期若是不多加注意,将会影响到胎儿的成长,甚至可能会导致流产的发生。在怀孕期间,孕妇要避免做一些危险的动作,比如跑跑跳跳、弯腰或是做激烈的运动等,对于孕早期的孕妇来说,都是属于危险的动作,要是做了这些动作有可能会容易跌倒或是腹部受到撞击而引发流产的可能。
3、避免各种感染
怀孕前三个月孕妇要避免病毒性感染,好比如目前流行的新冠病毒。怀孕之后,孕妇的免疫能力会大不如前,因此在流行病多发的季节,孕妇减少外出,这样有利于防止病毒感染;另外孕妇外出时,要做好防护措施,尽量避免到人群拥挤的公共场所。
4、保持良好的心态
在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状,面对这些症状会感到难受,孕妇要能够用合理的心态去面对,不要因为呕吐过就不吃东西,以免给胎儿带来相应的健康影响。

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