31省区市新增确诊17例运动能预防新冠吗 _生活经验

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导读：11月10日0—24时，31个?。ㄗ灾吻⒅毕绞校┖托陆ㄉ璞疟ǜ嫘略鋈氛锊±?7例，其中境外输入病例16例，本土病例1例（在安徽）。31省区市新增确诊17例，运动能预防新冠吗？
31省区市新增确诊17例
据国家卫健委网站消息，11月10日0—24时，31个?。ㄗ灾吻⒅毕绞校┖托陆ㄉ璞疟ǜ嫘略鋈氛锊±?7例，其中境外输入病例16例（天津6例，上海5例，四川2例，辽宁1例，江苏1例，陕西1例），本土病例1例（在安徽）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。
当日新增治愈出院病例21例，解除医学观察的密切接触者746人，重症病例与前一日持平。境外输入现有确诊病例366例（其中重症病例2例），现有疑似病例1例。累计确诊病例3640例，累计治愈出院病例3274例，无死亡病例。
我们都知道，提高自身免疫力，做好防疫措施能有效预防新冠病毒的感染。有的人提出，我们应该多运动，这样就能增强抵抗力了。那么大家是否知道，运动能预防新冠吗？
运动能预防新冠吗
从中医来分析，要想预防新冠肺毒，首在提高正气。正气存内，邪不可干。而运动可以提高正气，当然有助于预防新冠病毒。
何谓健康？世界卫生组织提出健康的新定义：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德” 。从中医来分析，健康应该是一种状态，这种状态是阴阳平衡，脏腑调和，经络疏通，气血和畅，神志安定。健康不但是身体无病，生理功能正常，还需要有较强的身体活动能力和劳动能力，除此之外，还要求对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
【31省区市新增确诊17例运动能预防新冠吗】但是我们要注意，要量力而行地活动筋骨，不能过度劳累。而且要有规律性地运动，养成习惯。另外还要注意的是，要保持良好的作息规律，不熬夜，不要过于紧张和焦虑；不无节度节食。运动结束后，要注意缓解身体疲劳，一定不能让疲劳积累，若导致身体长期处在慢性疲劳状态中，也会增大感染新冠病毒的几率。

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